極上フェイシャルエステは大阪市中央区のe-jewel（イージュエル）

最近ではよく耳にする様になってきました

健康寿命

健康寿命とは、自分の事は自分でできる

病気、介護、認知症、寝たきりにならない身体を元気なうちに作る

死ぬまで、だいたい、男性は約9年、女性は約12年は人の手を借りているといわれてます。

病気は1日にして成らず

PPK→ピンピンコロリン

わたしもそうでありたいです。

e-jewelでもお取り扱いしているLOUVREDOの社長さんのお話で上記の事を言われてました。

どれもこれも素晴らしい商品で、サロンでも人気です！

その時にお聞きしたお話の中で、低体温の恐ろしさ3つ言っておられたのでご紹介します。

①免疫力の低下

②新陳代謝の低下

③酵素活性の低下

人間生きていく上で必ず必要な酵素活性力が体温1℃下がると40%に低下するそうです。

体温は36.５℃がベスト！

朝一に36.５℃がなおベスト！

今の現代の食事は沢山見直して行かないと行けないと思います。

・炭水化物　・タンパク質　・脂質

これらは取り過ぎている

・ビタミン　・ミネラル　・食物繊維　・酵素

これらは足らない状態

☆白の食べ物や飲み物は要注意

※特に砂糖はドラッグ

☆無理に食べない

お腹が空いてないなら食べない

☆加熱食ばかり摂らない

健康寿命を目指すには、食事がとても大切だと言う事がわかりました。

皆さんも、今から出来ること、少しずつ、やっていきましょう！