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2021/07/07
ボディ

EMSとは

EMSとは




EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を略したもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得るしくみのことです。


シートやパッド状の器具を肌に密着させて電流を流す方法がもっとも一般的。


通常の筋トレではなかなかきたえるのがむずかしい部分にも、中周波~高周波の電流で効率よくトレーニングできるのもEMSの利点です。

本来ならコツコツと自力で行う筋トレを、じっとしていても電気が代わりにやってくれるという、運動が苦手な人やめんどくさがりやさんでも挫折しない夢のような筋トレ方法……それがEMSなのです。





EMS効果


ほうれい線やしわに

老けの原因になるほうれい線やしわが気になる方にもEMS美顔器はおすすめです。肌の奥にある筋肉を刺激して表情筋にアプローチを行うことで肌にハリを与え、ほうれい線やしわ対策に一役買ってくれます。

顔や目の下のたるみに

頬の筋肉が緩んで顔全体がたるんだときにも、EMS美顔器を使用するとしっかりと引き締めることができます。EMSの筋収縮作用で痛みを感じることなく顔の筋肉を引き締めてくれますよ!

顔の血流促進に

血色が悪くてメイクのノリが悪いときや、化粧水が浸透しないときにマッサージを行ったり蒸しタオルを当てて、ケアを行ったりすることはありませんか?


EMS美顔器は顔に当てるだけで、マッサージを行いつつ低周波数の刺激で血管を広げて、血流を促進してくれますよ!


EMSボディ効果


筋肉には電気が流れると縮んで、電気が流れないときに緩む性質があります。

EMSはその性質を利用して、専用のパッドを体に貼り微量の電気を流すことによって強制的に筋肉を収縮させます。

EMSの電気刺激が運動神経に対して直接命令を与えることで自分の意思とは関係なく筋肉が動きます。

普段、私たちは筋肉が収縮することによって運動しています。

つまりEMSを使えば自分で体を動かさなくても横になっているだけで自然に運動をしている状態になり、筋トレと同じような効果が得られるというわけです。

EMSの周波数は高ければ高いほどインナーマッスルへアプローチすることができます。

また周波数が高いほど体の奥の筋肉へ働きかけることができるので皮膚への抵抗が少なく、痛みも感じづらくなります。

周波数の違いによる痩身効果の違いについては後ほど詳しく説明しますが、EMSはインナーマッスルに対して1秒間に複数回の刺激を与えます。

20分ほど使用するだけで数千回の刺激を与えることができます。

EMSによる筋肉の収縮は自分で意識して鍛えるのが難しいインナーマッスルを鍛えることができるので、運動が苦手な人にもおすすめです。

施術の間は横になっているだけなので関節に痛みがある人でも、負担を少なく筋肉を増やすことができます。

さらに筋肉量が増えると基礎代謝もアップするので、普段の生活でも痩せやすい体になっていくことができます。


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