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- 2020/06/30
- フェイシャル
生理周期とお肌の関係
生理周期とお肌の関係について
女性の肌、心、身体の状態は生理周期に合わせて、約1カ月の周期で変動しています。そこには「卵胞ホルモン（エストロゲン）」と「黄体ホルモン（プロゲステロン）」というふたつの女性ホルモンの分泌が大きく影響しているのです。
月経期（月経開始の週）
受精が起きないと、子宮内膜が血液とともに排出されます。心身の状態は不安定に。生理痛だけでなく、血液循環の悪さからむくみやだるさを感じることも。生理後半にさしかかると肌は安定してきます。
卵胞期（排卵前の週）
基礎体温が低温期にあり、女性ホルモンの中で卵胞ホルモン（エストロゲン）の量が相対的に高く、心身がもっとも落ち着いた状態。肌にハリやツヤがあり、肌の状態は絶好調な時期。
黄体期（排卵後から月経前）
基礎体温が高温期に入り、女性ホルモンのプロゲステロン量が増え、眠気が強くなります。この期間は約2週間続き、疲れやすくイライラするなど、心身もあまりよい状態とはいえません。むくみや便秘といったことが起きやすく、人によってはPMS※症状が出る場合もあります。
肌はニキビができる、脂っぽい、肌荒れしやすいなど不安定な時期。人によってはほてりを感じることも。
新しいコスメを試すなら卵胞期
生理周期によって肌の状態が変化するということは、その時の肌状態に合わせたスキンケアを行えば、肌トラブルを回避しやすくなるということになります。
精神的に不安定な状態になる「PMS症状」も現れやすい「黄体期」は、通常、弱酸性にある肌表面が中性からアルカリ性へと傾き、さまざまな肌トラブルが現れます。さらに、ホルモンの影響でシミができやすかったり、血行不良でくすみやむくみも...。つい焦って「この肌荒れをなんとかしなくちゃ！」と、新しい化粧品を投入したくなりますが、肌が敏感になりがちなので、実は新しい化粧品を試すのにはあまり適していない時期！ 「今は不安定な時期だから」と心に余裕をもち、できるだけ肌に負担をかけないように過ごしてみましょう。
逆に新しい化粧品を試すなら、卵胞期から使うのがおすすめ。肌が健やかな状態なら、化粧品の効果もしっかり感じられるはず！
不規則な生活や、ストレスはホルモンバランスが乱れてしまう事もあります。
正しい食生活と、睡眠などを意識していきましょう♪
また、日々忙しい女性が抱えるストレスも大敵です！
少しでもリラックスする時間が大切になります。
香りは不快な症状を和らげる効果があり、月経前は血液の流れが悪くなりがちですので
是非、当店のマッサージで血行を良くして、リラックスしませんか？
