極上フェイシャルエステは大阪市中央区のe-jewel（イージュエル）

大学受験生の子供が、毎日朝から晩まで、集中（どっぷり勉強）とリラックス（がっつり寝たり、テレビ見たり）のバランスを取りながら頑張っています！

最近は毎日、夕飯がいるのかいらないのか帰ってくるまで分からない状態。

帰宅してから「食べる？」と聞くと「いらない」と言ったり「食べる」と言ったり。

ひどい時は「食べる」と言っていたのに「やっぱりいいや」なんて日も……（笑）。

せっかく作ったのに！と思う日もあり、「あっ、この作ったのに！？の時に出る、悲しいとか怒りの感情はアカン！」と立ち止まりました。

【怒りをそのままぶつけるデメリット】

 自分の機嫌が悪くなり、家の中の雰囲気が重くなる

 「頼んでないし」とお互いに嫌な気持ちになって終わる

 頑張っている受験生に悪い感情が伝染（連鎖）してしまう

「〜したのに」という被害者意識をやめよう！

遅くまで勉強して帰ってくるんだから、お腹の減り具合なんてその時にならないと分からないよね、と想像力を働かせました。

私が「食べるかな？」と思って勝手に作っているだけ。だったら、自分の感情が揺さぶられない仕組みを作ればいい！

【行動を変えて得られたメリット】

 料理の工夫： トンカツやステーキなど「その日に食べないと美味しくないもの」は避け、翌日でも美味しいメニューや、冷凍できる肉の野菜巻きなどを準備。

 感情の安定： 「今日どうする？」「食べる」「食べない」に一喜一憂しなくなった！　あー穏やかだぁ。

 家庭の平和： 母である自分が整うことで、子供も安心して自分のペースを保てる。

「感情に気付く習慣」と「切り替える行動」。自分の感情も行動も、すべて自分で選べます。

お互いに気持ちよく過ごせるいい選択ができたと、自分で自分を褒めました✌️

毎日努力を重ねる我が子を、一番近くで尊敬しながらサポートしていきます！